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VEGANE FRÜHSTÜCKSBOWL MIT ROTEN BEEREN
ZUBEREITUNGSZEIT
10 Min.
GESAMTZEIT
10 Min.
PORTIONEN
10

ZUBEREITUNG

  1. 1

    Haferflocken, Leinsamen, Philadelphia und Kokoswasser gut vermengen.

  2. 2

    Mandelblättchen ohne Fett goldbraun rösten. Die Himbeeren zu einem groben Püree zerdrücken und die übrigen Beeren waschen und trocknen.

  3. 3

    Äpfel in dünne Spalten teilen. Die Hafer-Philadelphia Basis in Bowls füllen und mit Apfelspalten, Beeren und Mandelblättchen toppen.

TIPP

ZUTATEN

  • Haferflocken, Zartblatt
  • Leinsamen
  • Philadelphia Pflanzlich
  • Kokoswasser
  • Mandelblättchen
  • Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
  • Äpfel

NÄHRWERTE

NÄHRWERTEPRO PORTION
Brennwert1565,0 kJ
Kcal374,0 g
Fett22,1 g
Kohlenhydrate29,9 g
Eiweiß8,7 g
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